V like victory

Hade match igår. Coach Fredrik går in och briljerar. Näe skryta ska man inte göra. Tjejerna gjorde ett kanonjobb och det är dom som ska få stå i rampljuset, medans jag står i bakgrunden i mörkret och flinar. En nästintill heroisk insats gjorde dom, för att överdriva det hela a'la aftonbladet. 55 - 40 stod det på resultattavlan när slutsignalen gick. Finns ett helt matchreferat på www.laget.se/Iksu_dam. Gå in på serietabell och klicka på referat. Har nu lite att göra på jobbet. Puss och kram.

In the woods

Yes är i skogen på norra berget. Pixie springer runt som en idiot fram och tillbaka och ser verkligen ut att ha riktigt kul. Jag å andra sidan njuter mest eftersom jag inte behöver jobba. Ne nu är det dags att gå vidare. Pixie står och studsar och vill att vi fortsätter. Have a nice fuckin' day.

That's why I'm easy, easy like sundaymorning

Ja nu är det ju inte söndag idag, utan festlördag som vissa säger, andra säger att det är sköna lördagen osv osv. Känner mig lugn och harmonisk idag, även fast jag kanske blev vaken lite för sent, kollandes på stå-upp på youtube igårkväl. Samt att Pixie fick för sig att klockan halv nio skall Husse kliva upp och gå ut med mig. Så gjorde nästan husse. Han låg kvar i sängen och drog sig ett par minuter innan han insåg att det var dags att gå ut. Kallt och lite rått ute var det och visiten blev inte så lång. Sedan gick vi båda in igen och kröp ner i sängen. Pixie somnade om, men husse kunde inte så han fortsatte att kolla på youtube och lite andra sidor. Så nu ligger jag här och klockan är snart halv tolv. Undrar vad man skall hitta på idag?
Det är dags att göra något roligt. Funderar på om jag skall ta och ta med Pixie ut i skogen på en riktig promenad, så hon får lite aktivering idag?! Sedan kanske man bör höra av sig till någon utav sina kära vänner.

Aja jag hoppas att eran lördag blir fantastisk, eller så blir den bara soft. Det kommer nog min att vara iaf.
Take care now, bye, bye then

MVH // Fredrik

En liten dag, en sådan där halvbra dag

Jag måste bara börja med att ta upp min karriär inom basketen och det laget jag coachar nu. Efter nederlaget med matchen mot BG, så har jag beslutat mig för att ändra lite på hur vi skall/kommer att spela i anfall. Har inte riktigt tagit beslut om reglerna för vårat försvar, men vi har en veckas träning till att ordna till det. Onsdagens träningspass så introducerade jag vårat nya anfall. Vill ej avslöja detta då det kan finnas någon sorts tillstymmelse till att konkurenter har letat sig hit. Nu är ju inte det alls så troligt, men vill ej chansa. Det är kul att vara igång i alla fall. Dock så har vi ju fått en amerikanska i vårat lag och det betyder att allt på träningarna måste sägas på engelska. Detta har ju dock inte varit ett sådant stort problem för mig, då jag anser att mina kunskaper ändå har varit relativt goda. Basket är ju dessutom en sport som använder sig mycket utav engelska termer och så. Men ibland så går man ju verkligen på en tvärnit. Speciellt då man skall förklara regler osv i ett offensivt spelsätt. Men jag klarar detta med något halvt mumlande med lite svärord och sedan tar jag nya tag och försöker förklara med andra ord. Roligt alltså att träna igen, både ett lag och på engelskan. Vilket som ni kanske förstår kan ställa till det lite ibland. Men enligt våran amerikanska Kate så sköter jag mig än så länge rätt så bra och hon är rätt förvånad över hur pass bra engelska jag kan. Mest imponerad var hon nog då jag använde mig utav lite finare engelska ord, som enligt henne då väldigt sällan användes utav icke amerikaner. Tack Hollywood för det säger jag. För det är nog genom filmens makabra värld som jag har lärt mig dessa uttryck. Jag ger mig ej in på hur dessa stavas då jag kanske kommer att göra bort mig direkt. Men nog fasiken kunde jag uttala dom.

I övrigt då? Jo jag är just nu i Sundsvall och bör nog faktiskt sova. Men jag är fasiken övertrött. Skulle försöka mig på att se lite film, men datorn vägrar ju spela upp ljudet, så jag struntade helt enkelt i det. Och nej, för er som tänker att den var på mute, så var ej fallet. Något var bara helt galet, fråga mig ej varför. orkar dock inte att gå och hämta en ny film, så jag bloggar lite istället och hänger faktiskt lite på FB. Är ju aldrig där. Men jag tänkte att jag kanske kunde locka till mig några nya läsare. Inte för att jag skriver allt för ofta, men jag försöker ju iaf.

Imorgon är det ju som så många redan vet, en helt ny dag och då får vi se vilka möjligheter som denna spännande lördag kommer att bjuda på. Skulle ju behöva träffa Marc, Bajje, Hans och Emil också. Det var längesedan nu. Men tiden lixom bara rinner iväg då man är här. Sedan så ska ju mamma också ha lite tid. Så jag ber redan nu om ursäkt för att jag har varit dålig på att träffa er kära vänner.

Detta var nog allt för denna gången då gruset i ögonen börjar att göra sig påmind och det är dags att slå kudden lite, innan vi har en förhoppningsvis härlig lördag.
Vi hörs vettja!

MVH // Fredrik

Referat

Yes, då var första matchen för säsongen avklarad. Det gick ju inte direkt som jag hade väntat mig alls. Fast å andra sidan så har jag bara varit tränare på två träningar samt en match, samt att det var ett tag sedan jag coachade nu, så man är nog lite ringrostig.
Jag börjar redan med torsdagen inför match. Vi tränade på som vanligt och eftersom jag skulle åka till Sundsvall på fredagen så önskade jag tjejerna lycka till. Jag hade berättat för dom att jag ej kunde närvara på matchen, redan på onsdagen. Men att jag var sugen. Nu blev det inte alls så. Jag och Caroline åkte ner till Sundsvall på fredagen som planerat. Det var bara det att jag satte mig i bilen och for upp till Umeå för att coacha igen. Summa summarum, jag blev övertalad att coacha.

För motståndet denna lördag stod BG (BasketGymnasium) Luleå med coach David Visscher. Föredetta guldliga coach i Plannja. Bara detta satte ju lite griller i mitt huvud. Snacka om klasskillnad. Han kan ju basket som en riktig mästare och här står lilla jag på den andra bänken och bara, ja jag coachar basket jag. Men det var ändå trevligt att prata med honom, både före och efter match.

När väl uppkastet går av stapeln, eller "the throw up" som vissa får för sig att det heter, så var det en knacklig början ifrån båda lagen. Första poängen kom på protokollet först efter 3.36 på straffar utav BG Luleå. Sedan ännu ett till efter knappa minuten. Vi spelade tokigt i offense och kom aldrig in i tre sekunder och kunde utnyttja vårat längdövertag. Minutrarna tickade på och vi gjorde inte vårat första poäng förens i slutet utav den åttonde minuten och då gjorde vi sex raka. Slutresultat efter de första tio minutrarna var 7 - 18.

I periodvilan så pratade vi om hur vi skulle ta oss ner emot deras korg och utnyttja längdövertaget, samt att hålla ihop i defense. Det gör vi i den andra quartern och vinner den med 12 -9. Lite taskig fokus i defense gör att vi drar på oss lagfoul ganska tidigt och BG Luleå får skjuta lite mycket straffkast. För hade dom inte fått gjort det så hade vi vunnit denna med lite mer. Vi gör ju fortfarande alldeles för lite poäng och måste få ordning på grejjorna inför de två sista.
I halvtid så pratar vi om att dom stressar upp oss med deras halvplanspress, som dom blandar med helplan. Och när vi passar oss ur detta så kan vi inte nöja oss med att stå vid trean och dribbla, utan vi måste attackera korgen. Vi går ut med att pressa dom helplan också, för dom blir väldigt stressade vid dessa tillfällena, dom också. Så gör vi också, men med lite taskig fokus igen så tappar vi definitivt i defense denna quarter och BG håller oss på ynka 5 poäng, medans vi släpper in 20. Där var alltså loppet förlorat.

Vi slutar dock inte kriga och jag beslutar mig för att försöka minimera skadorna bakåt istället för att fokusera framåt så mycket. Lite fel av mig i efterhand och fjärde, så rinner bara tiden iväg och vi förlorar inte bara matchen utan även denna tiominutare med 8 - 12.

Så om man skall sammanfatta läget då? Jo, jag har inte riktigt koll ännu på vilka som det passar att spela med varandra ännu, samt att vi har lite att jobba på, både försvarsmässigt och anfallsmässigt. Detta triangelspel som tjejerna satt ihop själva innan jag kom in i bilden går absolut inte. Detta måste vi verkligen ändra på. Glöden och vilja finns där och den kommer nog att bli bättre också, då spelarna kanske känner lite mer trygghet i det offense som vi kommer att börja spela. Jag är både missnöjd och glad på en och samma gång. För vi förlorade matchen, men nu vet jag vad vi behöver jobba på och jag har fått lite bättre koll på vilka som gör och kan vad.

För er som inte kan matematik så slutade matchen 32 -59, med fördel för BG Luleå.
Ett lag som vi kommer att möta igen och nästa gång, då har vi slipat skridskorna, oljat håret och lagt på ett par kilo spelförståelse och vilja. Då kommer det inte att bli en promenadseger för dessa unga tjejer i Luleå, utan då blir det en fight där vi går ur striden med flaggan i topp!

MVH // Coach F

Rubrik som säger allt, ska det vara här

Eftersom jag är en sopa och inte så mycket har hänt i mitt liv, så har jag ju varit riktigt urusel på att blogga nu på den senaste tiden. Det är ju ändå inte så mycket som har hänt sedan sist. Nu kanske ni undrar varför det är en bild på Samuel L Jackson här till höger, iförd kostym, ståendes på en basketplan med en basket boll under sin högra fot? Jo det är så att bilden är från filmen Coach Carter. En förbannat bra film faktiskt. Lite sådär amerikansk och fin. Men det är inte därför den bilden är på min blogg, nej det finns en helt annan anledning. Jag ska börja coacha här uppe i Umeå.

Jag har fått ansvaret att coacha IKSU's division 2 damer. Premiär-träningen är ikväll. Ska bli väldigt spännande, men framförallt riktigt roligt. Jag har varit och kollat på dem förra veckan då dom tränade och det ser riktigt bra ut. Men som med alla lag så finns det alltid saker att jobba med och det startar vi med idag.

Så hädanefter så kanske det blir en hel del basket i den här bloggen, för det brukar lätt bli så i mitt liv, att jag skriver om det som jag gör och som jag tycker om. Och de flesta utav er som läser vet nog att jag verkligen älskar basket.

I övrigt så har jag inte så mycket att säga, just nu ser jag mest fram emot att få coacha lite. Det riktigt kliar i fingrarna och jag har så mycket ideér och tankar om hur jag vill ha det. Vi får se hur det går?

Detta var allt för nu. Jag återkommer nog ikväll om hur det har gått, eller imorgon om det blir alltför sent.

MVH // Fredrik a.k.a Coach Carter.